Lexoni edhe:
Ja sa u pagua Jennifer Lopez pasi performoi në dasmën e një miliarderi
Ja ushqimet që ndihmojnë kundër anemisë
Anemia është sëmundja që lidhet me uljen e numrit të rruazave të kuqe të gjakut dhe pakësimin e përqindjes së hemoglobinës.
Të prekurit nga anemia kanë lëkurë dhe mukoza të zbehura, lodhen shpejt, ndjejnë këputje dhe apati, nuk kanë oreks dhe shfaqin ulje të presionit arterial.
Ata që vuajnë nga anemia kanë edhe rrahje të shpejta të zemrës, vështirësi në frymëmarrje, dhimbje koke, marrje mendsh dhe shikim të turbullt.
Anemia sjell uljen e përqendrimit të oksigjenit në gjak dhe në inde, duke lehtësuar zhvillimin e infeksioneve të ndryshme.
A ndiheni të lodhur gjatë gjithë kohës?
Lodhja është një nga simptomat më përcaktuese të anemisë.
Në varësi të shkakut të anemisë, mund të ketë ose jo simptoma. Nëse ka, ato do të jenë:
Dobësi
Rrahje të parregullta të zemrës
Marramendje ose marramendje
Duart dhe këmbët e ftohta
Lëkurë e zbehtë ose e verdhë
Frymëmarrje e shkurtër
Dhimbje gjoksi
Dhimbje koke
Një plan diete me ushqime të pasura me hekur mund të ndihmojë në kontrollin nëse nuk kuron plotësisht aneminë.
Pa hekur të mjaftueshëm, trupi ynë nuk mund të prodhojë mjaftueshëm hemoglobinë. Ky bëhet një problem i madh sepse hemoglobina është substanca në qelizat e kuqe të gjakut që transporton oksigjenin nga zemra në indet e trupit.
Rreth 50% e grave shtatzëna, 20% e grave dhe 3% e burrave kanë mungesë të mjaftueshme të hekurit në trupin e tyre.
(Kosova Sot Online)
