Lexoni edhe:
Ushqimet që zgjasin jetën
Si ta mposhtni dhimbjen e kokës, pagjumësinë, lodhjen dhe depresionin vjeshtor
Dhimbjet e kokës, pagjumësia, mundimet, lodhja, depresioni dhe përqendrimi i vështirësuar janë shenja të ndikimit të motit përreth nesh. Nëse dëshironi që me kohë ta forconi sistemin imun dhe ta përgatitni organizmin për ditët e ftohta, pasuroni ushqimin me vitamina, pastaj pini çaj dhe lëngje, mjaltë e supë Rrushi - është i pasur me antioksidues, sidomos bioflavonoide, që mbrojnë qelizat prej radialëve të lirë dhe e forcojnë sistemin imun.
Çaji dhe lëngjet e shtrydhura - forcojnë organizmin dhe nxitin eliminimin e helmeve, duke ndihmuar në parandalimin e gripit. Supat - e ngrohin organizmin, ia siguron lëngjet shtesë. Pjekurinat - nga mielli integral i pasur me fara të susamit, fara të lulediellit dhe lirit, janë burim i kalciumit, për vitamina E dhe aminoacidet esenciale.
(Kosova Sot Online)
