Doni të humbisni peshë? Atëherë provoni...(+ 18)

Të flasësh për seksin nuk është një tabu. Aq më tepër që seksi mund të kthehet në një sport që ju ndihmon të humbisni kilogramët e tepërt.

Ekspertët thonë se mund t’ju ndihmojë të forconi muskujt e këmbëve, barkut apo edhe të vitheve.

Pozicionet ideale për ta arritur këtë janë:

-Në këmbë
Nëse ky pozicion nuk ofron komoditetin e të ndenjurit shtrirë, atëherë do të thotë se mund t’ju ndihmojë për të humbur më shumë energji, por edhe për të forcuar muskujt, që në këtë rast përfshin thuajse shumicën e tyre.

-Femra në pozicionin sipër
Është rasti klasik, kur femra është sipër dhe e bën këtë një pozicion të favorshëm për stërvitjen e muskujve të barkut dhe të vitheve.

-Pozicion ‘misionari’
Në këtë pozicion lëvizjet mundësojnë kontraktimin e muskujve të barkut, por ajo që është e rëndësishme është zgjatja e raportit dhe thellimi i rezultateve në të gjithë muskujt.

(Kosova Sot)