Lexoni edhe:
Ja pse duhet ta konsumoni preshin çdo ditë
Një vezë në ditë zgjat jetën
Kurdo që t'i konsumoni, të ziera apo të pjekura, vezët janë opsioni kryesor për kafjall. Por, tani, sugjerimet e reja sugjerojnë se vetëm një vezë në ditë ndihmon të jetoni më gjatë. Po ashtu, konsumimi i vezëve për çdo mëngjes redukton rrezikun për pikën në tru për 12 për qind.
Studimet po ashtu tregojnë që konsumimi i vezëve nuk ndërlidhet me sëmundjet koronare të zemrës, që është shkaku kryesor i vdekjeve në mbarë botën. Një vezë e madhe përmban gjashtë gramë me proteina cilësore, e po ashtu përmban edhe vitamina E, D dhe A. Vitamina E paraprakisht është dëshmuar të ketë reduktuar rrezikun nga sulmet në zemër, derisa mbron edhe kundër formimit të droçkave në gjak. Sipas ekspertëve, konsumimi i një veze në ditë mbron edhe nga pika në tru. Është e pasur me antioksidues, që luftojnë stresin dhe inflamacionet.
(Kosova Sot Online)
