Fshehtësi të thjeshta për përshpejtimin e metabolizmit

A keni arritur në situatën kur nuk mund ta kuptoni se pse nuk mund të humbni në peshë, ndërsa ju ushqeheni shëndetshëm, ushtroni rregullisht, por thjesht nuk humbni në peshë. Nëse është për t'i besuar Institutit Amerikan Shëndetësor, njerëzit që për një muaj kanë fjetur në dhoma të ftohta, në 18 gradë, dyfish kishin humbur më shumë shtresa dhjamore në krahasim me ata njerëz që kishin bërë gjumin në hapësira më të ngrohta.

Arsyeja është se temperaturat e ulëta shtyjnë metabolizmin në punë që trupi të ngrohet, që shkakton shkrirjen e më shumë kalorive. Indet e muskujve janë të domosdoshëm për punë të mirë të metabolizmit, e njerëzit të cilët konsumojnë për çdo ditë tri porcione të qumështit për 20 për qind kanë masë më të madhe muskulore.

(Kosova Sot Online)