![Pas të 30-ve më lehtë shtoni peshë, ja pse](/uploads/kosova-sot/images/2024/July/26/200x200_Weight-gain-is-another-sign-of-teenage-pregnancy.jpg1722023077.webp)
Ushqimi mesdhetar rregullon kolesterolin
![Ushqimi mesdhetar rregullon kolesterolin](/uploads/kosova-sot/images/2024/March/16/auto_kolesterol1710598512.webp)
Menyja në bazë të ushqimit mesdhetar është vërtetuar si i dobishëm për zemrën dhe enët e gjakut. Njihet efekti i ullinjve, patëllxhanit të kaltër, kungulleshkave, por për më shumë theksohet artiçoku. Ky ushqim dietal ul kolesterolin e keq dhe shton nivelin e të mirit.
Për dallim nga ilaçet, artiçoku nuk pakëson sintezën e kolesterolit, por shton degradimin e tij. Mjekët kanë vërtetuar se nëse artiçoku konsumohet rregullisht me muaj ose merret në formën e lëngut një muaj tre herë në ditë, e më pas 1- 2 herë në ditë si dozë minimale, në masë të madhe ulet niveli i kolesterolit të keq.
(Kosova Sot Online)