Molla përmban një kombinim unik të antioksidantëve

Studiime të fundit po tregojnë se konsumimi i përditshëm i mollës nuk është vetëm një zakon i shëndetshëm, por një mënyrë reale për të ruajtur ekuilibrin e trupit dhe mendjes. Përmbajtja e lartë e fibrave, veçanërisht pektina, ndihmon në uljen e nivelit të kolesterolit dhe në rregullimin e sheqerit në gjak. Kjo e bën mollën një zgjedhje të vlefshme për parandalimin e diabetit të tipit 2 dhe për mbrojtjen e zemrës, transmeton gazeta "Kosova Sot Online".

Lexoni edhe:

Rita Ora shfaqet si ikona Marilyn Monroe

Përveç efekteve metabolike, molla përmban një kombinim unik të antioksidantëve si kuercetina dhe flavonoidet, të cilët luftojnë dëmtimet qelizore dhe plakjen e parakohshme. Sipas mjekëve, ky përbërës bioaktiv ndihmon gjithashtu në ruajtjen e funksioneve të trurit dhe në uljen e rrezikut për sëmundje neurodegjenerative si Alzheimeri.

Një tjetër aspekt interesant është ndikimi i mollës në shëndetin e zorrëve. Fibrat që ajo përmban shërbejnë si “ushqim” për bakteret e mira të mikrobiomës, duke forcuar sistemin imunitar dhe tretjen. Për këtë arsye, mjekët këshillojnë që të konsumohet e plotë, me lëkurë, pasi aty ndodhen shumica e substancave mbrojtëse.

Në një kohë kur dieta moderne është shpesh e mbingarkuar me sheqerna të përpunuara dhe ushqime industriale, molla mbetet një simbol i thjeshtë i ushqyerjes natyrale. Një frut i zakonshëm, por me efekte që e bëjnë një “ilaç” të përditshëm pa receta.

(Kosova Sot Online)