Lexoni edhe:
Dua Lipa dhe Callum më të lumtur se kurrë
Shega është një nga frutat më të fuqishme për shëndetin
Shega është një nga frutat më të fuqishme për shëndetin, e pasur me antioksidantë, vitamina dhe minerale të dobishme për organizmin.
Studimet kanë treguar se lëngu i shegës ndihmon në përmirësimin e qarkullimit të gjakut, përforcimin e sistemit imunitar dhe mbrojtjen e zemrës. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë përfitimet kryesore të shegës dhe një recetë të thjeshtë për përgatitjen e lëngut të saj natyral.
Lëngu i shegës ndihmon në uljen e presionit të gjakut dhe përmirësimin e elasticitetit të enëve të gjakut. Ai redukton nivelin e kolesterolit të keq (LDL) dhe rrit nivelin e kolesterolit të mirë (HDL), duke zvogëluar rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Shega është e pasur me vitaminë C dhe polifenole, të cilat ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar dhe luftimin e infeksioneve. Konsumimi i rregullt i lëngut të saj ndihmon organizmin të mbrohet nga viruset dhe bakteret.
Falë përmbajtjes së lartë të antioksidantëve, shega ndihmon në reduktimin e inflamacionit kronik, i cili është një faktor rreziku për shumë sëmundje, përfshirë kancerin. Studimet kanë treguar se ekstraktet e shegës mund të ndihmojnë në ngadalësimin e rritjes së qelizave kancerogjene.
(Kosova Sot Online)
